京都市伏見区の整体院「沼田カイロプラクティック」。腰痛・肩こり・スポーツ障害などでお困りの方へ

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2012年03月05日(月)

私の膝のスポーツ障害 [症例]

ブラジルの伝統武術カポエイラを始めて5年と9ヶ月が経ちました。
膝に捻れを伴った動きやアクロバットの着地など膝への負担が大きいスポーツです。
僕を含め仲間も数人が膝のコンディショニングを気にしながら練習しております。

幸い私以外にも仲間に理学療法士や柔整師もいますのでお互いのケアができます。

3日程前か私自身の左膝のズレ感がひどく、仲間のPTの先生にいつも通り脛骨を前に引き出してもらいその場は少しましになりカポエイラの練習をしましたが、帰りにもう一度施術してもらうのを忘れ帰宅。(しかも駅までダッシュしてしまった…)(翌晩も駅までダッシュ…)
今朝から徐々に屈曲痛と伸展痛の両方が出てきました。
自分で膝のニーインを確認したので、その矯正収縮のエクササイズを数種類やってみました。
3/4くらい症状が緩和しました。効果がはっきりと確認できたので継続してみようと思います。
これはイイ!!

Posted by 沼田博和 at 12時00分

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