京都市伏見区の整体院「沼田カイロプラクティック」。腰痛・肩こり・スポーツ障害などでお困りの方へ

沼田カイロプラクティック

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2015年10月14日(水)

筋膜リリース [カイロプラクティック]

筋膜とは、頭から足のつま先まで覆っているネット状の線維です。

全身タイツのようにつながっています。

歪んだり、癒着したりすると不調のもと。あなたの肩凝りや脚のむくみも、「筋膜」のせいかも?

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筋膜は骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。

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筋膜がよじれてしまうと、弾力性が奪われ、それに伴って筋肉の動きも悪くなり、硬くなってしまいます。

ストレスでいつも体を硬く緊張させていたり、同一姿勢をな長くしていたり、同一作業をたくさんして疲労する等しますと、この筋膜が癒着を起こし、コリ・ハリとなると同時に、痛みや重さなどが生じるようになるのです。

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筋膜は全身タイツの様にでつながっていますので、一部にできたゆがみが影響しあい、他の部位へのコリや痛み、しびれなどの原因にもなるのです。

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顔や骨盤のズレや歪みの本当の原因は筋膜のねじれ、緊張、癒着によるアンバランス。

筋肉を包む筋膜が緊張すれば、血液循環やリンパの流れが悪くなって冷え性やむくみの原因になります。

このように代謝が悪くなりますので自己治癒力が下がってしまい、痛みやこり等の慢性化の原因ともなりかねません。

そして、寝ても休んでも、疲れが抜けないといった状態にもなってしまいます。身体が常時酸欠だから!

酸素が無ければ脂肪も燃えませんし、緊張して圧迫されてるから老廃物や水も溜るので肥満の原因にもなってしまうのです。

日常生活でも疲れが抜けず、やる気が下がり、運動量が減ります。
筋膜に癒着やアンバランスな緊張やねじれがあるので、筋肉が思うように収縮出来なくて筋肉が動きづらい、つまり動作が鈍くなってしまいます。
結果、やはり肥満に。。。

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●筋膜がねじれる原因

使い過ぎ、疲労、ケガ、冷え、精神的ストレス、病気、長時間の同じ姿勢、などにより、身体を支えている筋膜に緊張やこわばり、縮みや癒着が引き起こされます。

日々癖になっている悪い動作や姿勢をしていると、そちらにねじれていきます。

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●筋膜リリース (リリースとは解放するという意味です。)

筋膜は、伸縮性のある半流動体の膜です。

コラーゲン繊維と弾性繊維で構成されています。

弾性線維は、「伸縮性があり伸びやすい」が、コラーゲン線維は「柔軟で丈夫だが伸びにくい」という性質があります。

筋膜の収縮とねじれは、コラーゲン線維の癒着が原因で発生します。

その伸びにくい性質を持つコラーゲン繊維をほぐすためには、時間をかけて、ゆっくりと伸ばし、癒着をはがしてあげる必要があるのです。

筋膜リリースを施すことで、体や関節の動きがスムーズになり、硬くなった筋膜に弾力が戻り柔軟性も高められます。

筋膜リリースで、体が本来持つ機能を正常な状態に戻してあげましょう。

非常に気持ちの良い施術です!

身体の疲れや痛みやこりの取れない方、むくみが気になる方、運動不足を気にされてる方、眠りが浅い方、身体の定期的なケアをされたい方等、是非当院にご予約下さいませ♪


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Posted by 沼田博和 at 13時39分

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