京都市伏見区の整体院「沼田カイロプラクティック」。腰痛・肩こり・スポーツ障害などでお困りの方へ

沼田カイロプラクティック

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2011年05月10日(火)

カポエイラ 強化合宿 [カポエイラ]

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GWも終わり急に蒸し暑くなってきましたね。
台風1号も発生してるとかで、2〜3日雨が続くようです。

GW明けに、ギックリ腰や首の痛みを訴えて来院されて下さる方が急増中です。

それから、風邪も密かに流行ってますね。

みなさん、お気をつけ下さい!

そんなGWに、滋賀県は今津の函館山にカポエイラ合宿に行って来ました。

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まだ、こんなに雪があり夜はかなり寒かったです。

カポエイラで使うビリンバウという一弦の楽器の弦を捨ててあるタイヤから、とり出す作業のレクチャーをしてもらいました。
普通に買うと一本¥1000くらいです。
大変ですが、こうすれば5〜6本もとれます。
さすが、バンさん。

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絶景の元でカポエイラ。最高に贅沢です♪

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たつあきさんのアウーケブラーダ!!

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Posted by 沼田博和 at 17時35分   パーマリンク

2011年04月29日(金)

GWの営業日 [お知らせ]

GW始まりました!
みなさんのご予定はいかがですか?

沼田カイロプラクティックはカレンダーどおり営業させて頂いております。

したがいまして、4/30(土)、5/2(月)、5/6(金)、5/7(土)が通常どおり営業させてもらいますので、ご予約をお待ちしております。 075-601-7548

Posted by 沼田博和 at 04時13分   パーマリンク

2011年04月20日(水)

頚椎がまっすぐ? [頚椎]

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よく整形外科でレントゲンをとってもらい、「首がまっすぐだと言われました。」とおっしゃる方が、おられます。

肩や首のこり、頭痛などが主な症状の方々です。

この場合の「首がまっすぐ」というのは、横から見てという事です。

横から頚椎を見たときには正常な場合は前にゆるやかに凸のカーブがあります。 背中(胸椎)は後ろが凸、腰椎は前が凸です。

S字状になっています。 これを生理的湾曲といいます。
このたゆみで、衝撃を吸収することが出来ます。

しかし、下向きの作業やパソコンなどの作業で猫背で+顎を前に突き出した姿勢を長時間していますと、頚椎のカーブが、失われまっすぐになってしまいます。

すると、肩や首のこりが慢性的でひどいものになってしまう事があります。 寝違いや首を動かすと強い痛みが起こるというのが、頻繁みなるかもしれません。


そのような状態の方は、まず外側の筋膜を柔軟性のある状態にまず施術で戻す必要があります。

それから、頚椎のカーブが戻るように頚椎や胸椎に対して施術を施していきます。

筋膜の状態が良くなれば、肩・首のこりや痛みは改善されます。 
しかし、頚椎の形状がミリタリー(横から見てまっすぐ)だと、依然としてこりやすかったり、痛みやすい状況に変わりはありません。

頚椎のカーブを取り戻すには、個人差もありますが、少し時間がかかる事もあります。

施術を定期的にお受けになる事と指導された体操を継続される事をお願い致します。

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Posted by 沼田博和 at 19時43分   パーマリンク

2011年04月06日(水)

twitter

つい最近、twitterをはじめました♪
少し、時代についてこれた錯覚に陥ってます。全然慣れてないのに…
でも結構、楽しいです。
性分にあっているのでしょうか? やり始めだけなのでしょうか? (^^ゞ

HPのトップページの左側の欄に僕のつぶやきが読めるようになってます。

さらにnumayan21というところをクリックして頂きますと、もっと見やすくなったりします。

それから、ブログのページの左側にもつぶやきが読めるように制作中です。

しょうもない事もいっぱいつぶやいていますが、身体について気付いた事や伝えたい事なども、つぶやいていますので、良かったら見てやって下さい♪

この勢いでブログも加速して書けそうな気がしてきまた…!(書いてから言え!) (^^♪

Posted by 沼田博和 at 10時51分   パーマリンク

2011年04月01日(金)

痩せました〜 [ダイエット]

痩せました〜というか、元に戻れた♪

1月の半ばに、右膝の後斜靭帯という所を損傷しまして、走れない期間が1ヶ月以上あり体重増加を防げませんでした。(2〜3s程度)

しか〜し!

毎日、バナナ1〜3本。
毎晩、キュウリまるかじり2本以上!
ワカメスープ2〜4杯(塩分摂り過ぎ…)
で、食事の摂り過ぎを誤魔化す作戦に出ました。

うんこも毎日モ〜リモリ!
多分、摂取過剰な脂質なんかも食物繊維で取り込んでくれているのか!? てな感じです。

1ヶ月でコンスタントに5s減りました!
(これ以上は減らん雰囲気です)
 
これをキープする為、現在も毎日継続中!!

バナナもキュウリもワカメスープも何故か今のところ飽きない。

ちなみにキュウリは、バジルチーズってドレッシングをぶっかけて食べてます。

ウマし! ウマし! ウマし〜!

Posted by 沼田博和 at 22時59分   パーマリンク

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