京都市伏見区の整体院「沼田カイロプラクティック」。腰痛・肩こり・スポーツ障害などでお困りの方へ

沼田カイロプラクティック

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2016年01月30日(土)

筋膜トリートメントに使用するローション [施術内容]

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コリや痛みの原因となる筋膜の硬結やトリガーポイントについては何度か説明させて頂いてきました。

筋肉を包んで支える筋膜。骨を包んでいるのは骨膜。内臓も血管も神経もあらゆる組織は膜で包まれ支えられています。

身体運動や姿勢維持に働く筋肉は発熱量も多く、疲労物質や炎症物質などの老廃物を発生させ筋膜の粘度を高めてしまいます。

次に休憩や睡眠などの安静時に筋肉の熱が冷めてきますと、粘りが高まっている状態では筋膜は固まってきます。→(こりの発生)


筋膜自体への負荷も大きいためにしわになったり絡まったりした状態で固まると余計に強固なこりとなってしまいます。

筋膜が固まって筋肉を締めつけてしまいますと、筋肉内の血管が収縮して結構が悪くなり、老廃物や二酸化炭素が溜ります。
栄養状態が悪くなり、酸素も欠乏してきます。
神経はこの状態を回避すべく強いシグナルを送ろうと興奮してます。

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これらを根本的に改善するには、日常の生活動作や習慣、姿勢、メンタルマネージメントなどを改善する事です。

根本的にはそれらが必要になってきますが、とにかくまずは今、目の前で起こってるツライ状態を改善してあげる事が優先です。

そのためには筋膜のシワや硬結、コリを解きほぐしてあげる事が早道です。

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沼田カイロプラクティックでは、この道27年(開業23年目)の経験で得た手の触診力で筋膜にアイロンをかけるかのように丁寧になめしていきます。

私は手指のみで、ほぐしていく事もあるのですが、がんこなコリにはローションを使って指を滑らせながら施術する事を良くします。

その時のとっておきが、写真のポラーローションです。

伸びやすく、指通りが大変良い。ダマにもなりにくい。
ベタつきが無く、ふき取りも不要。

そして、他のジェルでやるよりも何故か効果が高い!

成分的には、メントールの効能が主なものではあると思うのですが。

他には、アロエベラ、ローズマリー、ラベンダー、セイヨウネズ、ハッカ、ユーカリ、ヒメコウジ、TEAなんかが入っているようです。

アロマの配合具合が絶妙なのでしょうか?
単に指通りが良いからなのか? 
分かりませんが、とにかく良い感じです。
(ちなみに医薬品は含まれていません!)

まあメントール自体が血管拡張作用や消炎鎮痛作用が高いので、指でほぐすのにはとにかく相性が良いのでしょう〜
(超曖昧♪)

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施術後の爽快感と楽さ。
こりや痛みのほぐれ感の持続。
施術自体の気持ち良さを味わいに是非ご来院下さいませ〜

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Posted by 沼田博和 at 12時39分   パーマリンク

2015年12月10日(木)

晩秋の中書島 ブラックボード3 [お知らせ]

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秋から冬っぽくなってまいりました。
風邪も流行ってますが、みなさん大丈夫ですか?

昼休みにいつも散歩しているのですが、今日はうろこ雲がすごくきれいっだったのと、やっと紅葉が赤くなってきたので、近所の風景を写真に撮ってみました。

毎日歩いていてもい飽きない中書島の風景。

特に宇治川派流の周りは植物やセキレイやメジロなんかの小鳥が色とりどりですごく綺麗です。

お寄りの際は、是非中書島をお散歩してみては〜♪

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Posted by 沼田博和 at 01時56分   パーマリンク

2015年11月20日(金)

ブラックボード2 [お知らせ]

お気軽に施術を受けて頂けるように10分¥1000のコースを作りました。

患部を短時間に集中的にほぐして欲しい方や、どんな施術か分からないので試してみたい方、時間が無い!お小遣いがピンチ!なんて方にも是非。
 
1人で施術しておりますので予約の方を優先させて頂きます。ご了承下さいませ。m(..)m

1人で回せなくなるかもしれませんので期間は限定させて頂きます。

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Posted by 沼田博和 at 19時27分   パーマリンク

2015年10月23日(金)

ブラックボードを使ってみました。 [お知らせ]

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とりあえず、伝えたい事をシンプルに書いてみました。

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Posted by 沼田博和 at 14時17分   パーマリンク

2015年10月14日(水)

筋膜リリース [カイロプラクティック]

筋膜とは、頭から足のつま先まで覆っているネット状の線維です。

全身タイツのようにつながっています。

歪んだり、癒着したりすると不調のもと。あなたの肩凝りや脚のむくみも、「筋膜」のせいかも?

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筋膜は骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。

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筋膜がよじれてしまうと、弾力性が奪われ、それに伴って筋肉の動きも悪くなり、硬くなってしまいます。

ストレスでいつも体を硬く緊張させていたり、同一姿勢をな長くしていたり、同一作業をたくさんして疲労する等しますと、この筋膜が癒着を起こし、コリ・ハリとなると同時に、痛みや重さなどが生じるようになるのです。

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筋膜は全身タイツの様にでつながっていますので、一部にできたゆがみが影響しあい、他の部位へのコリや痛み、しびれなどの原因にもなるのです。

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顔や骨盤のズレや歪みの本当の原因は筋膜のねじれ、緊張、癒着によるアンバランス。

筋肉を包む筋膜が緊張すれば、血液循環やリンパの流れが悪くなって冷え性やむくみの原因になります。

このように代謝が悪くなりますので自己治癒力が下がってしまい、痛みやこり等の慢性化の原因ともなりかねません。

そして、寝ても休んでも、疲れが抜けないといった状態にもなってしまいます。身体が常時酸欠だから!

酸素が無ければ脂肪も燃えませんし、緊張して圧迫されてるから老廃物や水も溜るので肥満の原因にもなってしまうのです。

日常生活でも疲れが抜けず、やる気が下がり、運動量が減ります。
筋膜に癒着やアンバランスな緊張やねじれがあるので、筋肉が思うように収縮出来なくて筋肉が動きづらい、つまり動作が鈍くなってしまいます。
結果、やはり肥満に。。。

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●筋膜がねじれる原因

使い過ぎ、疲労、ケガ、冷え、精神的ストレス、病気、長時間の同じ姿勢、などにより、身体を支えている筋膜に緊張やこわばり、縮みや癒着が引き起こされます。

日々癖になっている悪い動作や姿勢をしていると、そちらにねじれていきます。

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●筋膜リリース (リリースとは解放するという意味です。)

筋膜は、伸縮性のある半流動体の膜です。

コラーゲン繊維と弾性繊維で構成されています。

弾性線維は、「伸縮性があり伸びやすい」が、コラーゲン線維は「柔軟で丈夫だが伸びにくい」という性質があります。

筋膜の収縮とねじれは、コラーゲン線維の癒着が原因で発生します。

その伸びにくい性質を持つコラーゲン繊維をほぐすためには、時間をかけて、ゆっくりと伸ばし、癒着をはがしてあげる必要があるのです。

筋膜リリースを施すことで、体や関節の動きがスムーズになり、硬くなった筋膜に弾力が戻り柔軟性も高められます。

筋膜リリースで、体が本来持つ機能を正常な状態に戻してあげましょう。

非常に気持ちの良い施術です!

身体の疲れや痛みやこりの取れない方、むくみが気になる方、運動不足を気にされてる方、眠りが浅い方、身体の定期的なケアをされたい方等、是非当院にご予約下さいませ♪


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Posted by 沼田博和 at 13時39分   パーマリンク

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